こんにちは！
めぐろ西小山整骨院 中田です( ◠‿◠ )
ここ数日、天候や気温が不安定な日が続いております。
このような時期に増えやすいお悩みのひとつが、頭痛や肩こりです。
寒くなると、無意識に肩をすくめたり、身体に力が入ったりすることが多くなります。
その状態が続くことで、首や肩まわりの筋肉が緊張し、頭痛や肩こりにつながることもあります。
寒さ対策として厚着をすることも大切ですが、マフラーなどを活用して、首元を冷やさないようにすることもおすすめです！
それでも頭痛や肩こりがつらい場合は、我慢せずお気軽にご相談ください。
インフルエンザや風邪も流行しておりますので、皆さまも体調管理に気をつけてお過ごしくださいね。
お身体を大切にお過ごしください。
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