こんにちは！
めぐろ西小山整骨院の中田です( ◠‿◠ )
皆さんは、ご自身の「正しい姿勢」をご存知ですか？
最近では「姿勢が悪い」という言葉をよく耳にしますが、正しい姿勢を知らない方も多いのではないでしょうか？
本来、背骨には前弯・後弯という4つのカーブがあり、身体のバランスを保っています。
そこで今回は、壁を使った簡単な姿勢チェックをご紹介します！
【壁を使った姿勢チェック】
壁に自然に立ち、次の3つを確認してみましょう。
・頭が壁についている
・肩の後ろ側が壁についている
・腰と壁の間に自然な隙間がある
もし、頭が壁につかない、肩が壁から大きく離れている、腰と壁の間に隙間がない場合は、普段の姿勢を見直すきっかけにしてみましょう。
姿勢が気になる方は、お気軽にご相談ください！
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