こんにちは😊
めぐろ西小山整骨院 院長の中田です。
「今日から身体を鍛えよう！」と思ったとき、
みなさんは何から始めますか？
多くの方は
「筋トレから始めよう」
と考えると思います。
ですが、ここで一つ大切なポイントがあります。
身体が歪んだ状態のまま筋トレをして、正しい筋肉はつくのでしょうか？
・1日でも早く良い身体になりたい
・夏までに腹筋を割りたい
そんな目標がある方ほど、
筋トレだけでなく「身体の歪みを整えること」も同時に行うことが大切です。
身体のバランスを整えてから鍛えることで
✔ 効率よく筋肉がつく
✔ ケガを防げる
✔ 理想の身体に近づきやすい
「最近姿勢が気になる」
「運動を始めたいけど何からすればいいかわからない」
そんな方は、まず一度身体の状態をチェックしてみませんか？
今の身体の歪みを知るだけでも、トレーニングの効果は大きく変わります。
ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ😊
皆さまのご来院をお待ちしております。
