こんにちは。
めぐろ西小山整骨院 中田です。
昨今、姿勢に対する意識が高まり、「自分で姿勢を整えよう」とされる方が非常に増えています。
特に、多くの方が気にされているのが【猫背】ではないでしょうか？
「背筋をピーンと伸ばす」
「仕事中も、なるべく猫背にならないように意識する」
このように気をつけていても、気がつけば元の姿勢に戻っている……。
このような経験はありませんか？
では、なぜ姿勢を意識しているのに、簡単に元に戻ってしまうのでしょうか？
それは、「姿勢を意識すること」と「身体が良い姿勢を取りやすくなること」は別だからです。
意識することで、一時的に筋肉を伸ばしたり、背筋を伸ばしたりすることはできます。
しかし、長年の姿勢や身体の使い方によって、背骨の動きや身体全体のバランスに問題がある場合、意識だけで姿勢を変え続けることは簡単ではありません。
当院では、単に「背筋を伸ばしてください」とお伝えするのではなく、背骨の動きを整え、良い姿勢を取りやすい身体づくりを行っています。
「姿勢を意識しているのに、すぐ猫背に戻ってしまう」
「猫背を改善したいけれど、何をしても変わらない」
このようなお悩みがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
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