こんにちは。めぐろ西小山整骨院 中田です( ◠‿◠ )
ここ最近、「睡眠の質」に対する意識が非常に高まっています。
特に、寝具に注目されている方も多いのではないでしょうか？
マットレスや枕、疲労回復をサポートするとされるパジャマなど、睡眠関連の商品を目にする機会が増えています。
しかし、少し考えてみてください。
5年〜10年前も、今と同じように寝具のことで悩み、睡眠の質が低下していたでしょうか？
もちろん、寝具を新調することは睡眠環境を整えるうえで大切な方法の一つです。
ですが、睡眠の質に影響を与えている原因は、寝具だけではないかもしれません。
実は、姿勢の崩れや身体のバランスの乱れによって筋肉が緊張し、自律神経の働きが乱れることで、睡眠の質が低下することがあります。
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・朝起きても疲れが取れない
・日中に眠気やだるさがある
このようなお悩みがある場合は、身体の状態を見直してみることも大切です。
当院では、身体のバランスや動きを評価し、睡眠の質の低下につながる要因を確認しながら施術を行っています。
「睡眠の質を根本から改善したい」
「寝具を変えてもなかなか変化を感じない」
そのような方は、下記からお気軽にご相談ください😊
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